WSG Potsdam-West

Sport-Mix am Montag – der sportliche Start in eine neue Woche!
Diese Sportgruppe richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit und körperliche Stärke im Alltag verbessern möchten.
Unser ganzheitliches Training kombiniert Elemente aus der Leichtathletik und dem Kraftsport für mehr Kraft im Alltag, aus Tanz und Yoga für bessere Mobilität und Entspannungsübungen um Stress abzubauen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.
Ob Anfänger oder mit etwas Trainingserfahrung – durch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und individuelle Anpassungen ermöglichen wir jedem einen effektiven und nachhaltigen Trainingserfolg.
Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo, angepasst an den individuellen Fitnessstand.

Fit und aktiv – deine Wohnsporttrainingsgruppe wartet auf dich!
Du suchst nach einer entspannten Trainingsmöglichkeit, die deinen ganzen Körper stärkt und deine Beweglichkeit verbessert? Dann bist du bei uns genau richtig! In unserern Gymnastikgruppen am Montag und Mittwoch treffen sich Menschen jeden Alters, um gemeinsam Spaß an Bewegung zu haben – ganz ohne Stress und Leistungsdruck.
Wir bieten dir ein abwechslungsreiches Programm: klassische Gymnastik, Übungen mit Kleingeräten wie Thera- und Loopbändern sowie Medizin- und Pilates Bällen. So trainieren wir gezielt Kraft, Ausdauer und Mobilität, damit du im Alltag und in der Freizeit fit bleibst und dich rundum wohlfühlst.
Ob Einsteiger oder Fortgeschritten – hier findest du eine motivierende Gemeinschaft, in der jeder sein Tempo finden kann. Komm vorbei, probier’s aus und erlebe, wie viel Freude Bewegung machen kann!
Komm vorbei und werde Teil unserer Wohnsporttrainingsgruppe in Potsdam West. Gemeinsam aktiv – gemeinsam stark!

Unsere Gymnastikgruppe für Senioren trifft sich jeden Dienstag bietet ein speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnittenes Bewegungsprogramm. Ziel ist es, die Beweglichkeit, Kraft und Balance im Alter zu erhalten sowie das allgemeine Wohlbefinden zu steigern
– wichtige Grundlagen für mehr Lebensqualität.
Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung durchgeführt und umfassen leichtes Krafttraining, Dehnübungen und Gleichgewichtstraining. Besonderer Wert wird auf eine sichere und schonende Ausführung gelegt, um Verletzungen vorzubeugen.
Unsere Gymnastikgruppe für Senioren bietet eine freundliche und motivierende Atmosphäre. Egal ob jemand ganz neu in Sachen Gymnastik ist oder schon Erfahrung hat, unsere Gruppe freut sich über jeden, der gern aktiv bleiben möchte – ganz ohne Leistungsdruck. So macht Bewegung im Alter richtig Freude!

Finde deine Balance – Hatha Yoga im Sportverein!
Du suchst nach einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist? Dann ist unsere Hatha-Yogastunde genau das Richtige für dich. In einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre verbinden wir gezielte Bewegungsübungen mit bewusster Atmung und wohltuender Entspannung.
Verbessere deine Beweglichkeit, baue sanft Kraft auf und lerne, deinen Atem gezielt einzusetzen. Die abwechslungsreichen Einheiten helfen dir dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Egal ob Anfänger oder mit Vorerfahrung – bei uns ist jeder willkommen. Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke, wie gut sich Körper und Geist im Einklang anfühlen können.
Mach mit und bring mehr Balance in dein Leben!

A Mi Tuo Fo!
Der Buddha in mir grüßt den Buddha in dir!

Qi Gong kann dich unterstützen klar in deinem Herzen zu werden, um deinen dir innewohnenden Buddha zu entdecken.Es ist weniger ein Sport als ein Weg, um die eigenen Sinne vom außen nach innen zu ziehen, sich und seinen Körper mit seinem Energiesystem wieder mehr zu spüren und wahrzunehmen.
Es ist ein Weg um gesund zu bleiben und mögliche Blockaden im Körper zu lösen, damit die Lebensenergie frei fließen kann. Das Innere kann zur Ruhe kommen und du gehst entspannter aus der Stunde als du gekommen bist. Die Bewegungen sind frei und fließend und ohne Vorerfahrung gut auszuführen. Jedes Alter ist willkommen.
Wir praktizieren immer am Dienstag von 18.45 – 19.45 Uhr.
Im Winter sind wir in der Turnhalle der Gerhard Hauptmann Schule in der CvO und im Sommer draußen an der Bastion unten an der Havel.
An jedem ersten Dienstag im Monat meditieren wir, nach einer körperlichen Praxis, gemeinsam für eine halbe Stunde.
Ich freue mich auf dich!
A Mi Tuo Fo!

Verstärkung gesucht: Komm zum Badminton!

Hast du Lust auf Bewegung, schnelle Ballwechsel und eine tolle Gemeinschaft? Unsere 2. Badmintongruppe hat sich gegründet und sucht noch Mitspieler!
Egal, ob du schon Erfahrung hast oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest – bei uns steht der Spaß am Spiel im Vordergrund. Komm einfach vorbei, lerne uns kennen und power dich mal wieder richtig aus.
Wann? Mittwochs, 20:30 bis 22:00 Uhr
Wo? Potsdam West, Haeckelstr. 72, große Sporthalle Hanna-Ahrend-Gymnasium
Was mitbringen? Sportzeug, Hallenschuhe und (falls vorhanden) einen Schläger.
Interesse? Dann melde dich kurz bei Manfred Tel.: 0162-9183514 oder Petra Tel: 0179-6708916 oder komm direkt zum Schnuppertraining vorbei. Wir freuen uns auf dich!

Ping-Pong Power!

Tischtennis ist hervorragend für die Förderung von Koordination und Reaktionsgeschwindigkeit geeignet, stärkt Herz und Kreislauf und beugt Demenz vor. Wir sind eine kleine Gruppe, die sich dem Tischtennis- Sport als Freizeitvergnügen ohne Wettkampfdruck verschrieben hat. Bei uns spielen Frauen und Männer unterschiedlichen Alters. Wenn du Lust hast, dich richtig auszupowern, dann teste einfach ob Du zu uns passt.

Volleyball im Verein – Gemeinsam bringen wir den Ball zum Fliegen!

Volleyball ermöglicht nicht nur einen gesunden Ausgleich zum Alltag, sondern stärkt auch die Gemeinschaft innerhalb des Vereins. Erlebe die Faszination Volleyball, lerne neue Leute kennen und werde Teil unserer starken Gemeinschaft. Komm vorbei und schnupper rein – wir freuen uns auf dich!